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「女性のリズム」に合わせた アロマテラピーのベストな活用方法

■2018/06/20 「女性のリズム」に合わせた アロマテラピーのベストな活用方法
「女性のリズム」に合わせた アロマテラピーのベストな活用方法
【女性のリズムを意識したアロマテラピー】
〜「女性のリズム」に合わせた
アロマテラピーのベストな活用方法〜


アロマは植物などから香りの成分を凝縮したエッセンスです。


その成分は嗅覚を通して脳へ



皮膚や呼吸器から血液へ運ばれ



全身に働きかけます。



女性の1日のリズムを意識することで、
うまくアロマを活用すると!



美容効果も期待できます。



アロマテラピーの恩恵を最大限ひきだすには?



女性の体が1日の中でどのようなリズムを持ち、どう変化するのか理解することが大切です。

【女性のリズムを意識するとは?】

睡眠を軸とした体のリズムを意識することが、美しさを保つ上でポイントになります。



体のリズムを整えるためには「メラトニン」という睡眠を促すホルモン、そして通称“しあわせホルモン”といわれる「※セロトニン」という物質がポイントになります。

「※①セロトニン」は「メラトニン」を創る物質でもあります。



この「※①セロトニン」が不足すると、心のバランスを崩してしまい、不眠などにつながります。



そのため、まずセロトニンの分泌を促すことが、夜の睡眠の質の向上につながります。



睡眠の質を向上させることで、成長ホルモンの分泌を促し、ダイエット効果、美肌効果を得ることに期待できます。



美しく年齢を重ねるためには?



こういったホルモンの分泌を意識しながら、体のリズムを整えることが大切です。


【朝にオススメのアロマテラピー】

朝は太陽の光を浴びて、しっかりとセロトニンを分泌させることが大切です。


●朝すっきりと目覚めるためおススメの精油

・ペパーミント
・レモン
・ローズマリー

などなど・・・


▪️交感神経の働きを促進し、
体を覚醒させるアロマをオススメします。


▪️朝は「コルチゾール」というホルモンが多く分泌されています。



腸の活性があがっているため、老廃物を排出するのによいタイミングです。



ペパーミントは、便秘に効果を発揮する香りなので気分もスッキリ、腸内環境もスッキリ!



ダブルスッキリで笑顔の朝が楽しめそうです。



●血液やリンパの循環を促し、
老廃物の排泄を助けてくれるおススメの精油

・グレープフルーツ
・ジュニパー

などなど。。


【お昼過ぎにおススメのアロマテラピー】

お昼過ぎに眠気に襲われる理由は?



深部体温が低下するように、
身体がプログラミングされているからです。


●休憩を取って体を休めたいという方におススメの精油

・スイートオレンジ
・サイプレス

などのリラックス系アロマテラピー

●眠いけれど頑張らなければ!という方におススメの精油

・ペパーミント
・レモン
・ローズマリー

などの覚醒系アロマテラピーが適しています。


【夜におススメのアロマテラピー】
〜良質の睡眠を運ぶアロマテラピー〜

●交感神経を優位にし睡眠の質を高めたいと望まれている方におススメの精油

・真正ラベンダー
・ゼラニウム
・ヒノキ
・シダーウッド

などがおススメです。


寝ている間は「※②メラトニン」と「※③成長ホルモン」が体のメンテナンスを行っています。



「※②メラトニン」=睡眠を促すホルモンは、実は免疫力の向上や活性酸素の除去などの役割も担っているといわれています。



「※③成長ホルモン」=体や肌の修復をする成長ホルモンの分泌も促しています。



●睡眠の質が高まると、美肌になるのはこのような体の仕組みがあるからなんですね。


【女性のリズムを意識したアロマテラピー】

個人により違いが生じる「女性のリズム」。


今回は、美しく年齢を重ねるためのベストな活用方法をご紹介いたしました。


わたし自身、エステティックサロンでアロマテラピーを施術するほか、


アロマテラピー資格取得スクールを運営し、生活に役立つアロマの恩恵を体感しています。


1日のリセットタイムはアロマバスタイム。
そして、ベットサイドでほのかに香るアロマ。


日中もルームスプレー、各種消臭スプレー、殺菌スプレー、シャンプー、洗濯時に・・・


内面・外面・精神面の3面から
エネルギーチャージ!


アロマテラピーの不思議なパワーを、身体のリズムや変化に適応しながら、心身バランスの維持を楽しんでいます。


【トータルエステティックサロンミュウで
おススメのアロマテラピー】

全身アロマトリートメント(60分)8,000円
アロマフェイシャル(40分)6,000円

スペシャルアロマケア(100分)
14,000円が12,000円になります。


7月25日までアロマテラピーキャンペーン
お1人さま1回限り。

アロマテラピーが半額‼️

三田でアロマテラピーといえば、
トータルエステティックサロンミュウ。

お気軽にお問い合わせください。

トータルエステティックサロンミュウ
info@lady-mu.jp
079-559-4133

【アロマテラピーの資格について】

2階は6部屋全室VIP対応のエステティックサロンになります。


1階は2教室の用意があるアロマとエステの資格スクールです。


アロマテラピーやエステの資格。


また、資格は要らないけど技術学びたい方などに、オリジナルカリキュラムでご対応させていただいています。


ビューティシャンを目指している方は、
(アロマセラピスト、エステティシャン)
東京・名古屋・岡山・広島・高知・淡路島から
短期集中!合宿で学ばれています。

目前に提携ホテルがあり、
立地条件が便利と喜ばれています。

ご興味がある方は、
コチラもご覧ください。
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ミュウ美容学院
(アロマとエステの資格スクール)
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