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【太るしくみを知ることが痩せる近道!】

■2017/12/12 【太るしくみを知ることが痩せる近道!】
【太るしくみを知ることが痩せる近道!】

痩せたい!
痩せたい!
本気で痩せた~い!


・・・そう願っては、


食事制限、キツイ運動、サプリメント…などなど・・・。


いくつか試したことがある方もいるかもしれませんね。


当サロンをご利用されるお客さまも、どうしてそれらが体を細くするのか?



知らないまま「効果があるって聞いたから」という理由でただやみくもに続けている方が、いらっしゃるようです。



【急がば回れ!ダイエット成功の鍵になります】
~なぜ太るか?なぜ痩せるか?


ダイエットを行うにあたり、盲目的に行って、一時的に目標達成しても、リバウンドしてしまいます。


それは・・・根本にある「なぜ体は太るのか、やせるのか」というメカニズムを理解されていないからです。


【肥満の定義とは?】

ただ体重がふえるだけでは在りません。
「重くなる=太る=悪」そんな気持ちになるかもしれませんが・・・


太っている人のスタイルを崩しているのは、『筋肉』・『骨』ではなく・・・


タポン~タポンの『脂肪』ですよね・・・

この脂肪が増えることを、少し生理学的に表現すると、


『脂肪細胞が肥大』するといいます。


【脂肪細胞は体内に約400億個存在する?!】


細胞内に中性脂肪を貯蔵する袋を持ちます。


【脂肪細胞の役割】

①エネルギーの貯蔵

②外部から刺激に対してクッションとなり身体を守る。


【お尻・腹部・胸部・皮下に多く存在します】


これは、イザというとき貯蔵しているエネルギーなので、内臓・血管から離れた部位を選んだ、人体のしくみなのでしょうね。



この脂肪細胞は血液中の中性脂肪をドンドン取り込み、大きくなります。。。


最終的には元の大きさの約3倍まで伸びるといわれています。。。


【大きく肥大した脂肪細胞は分裂して数がドンドン増えます】


だから!だからですね!


「体重は減っても、なかなかウエストが細くならない!!」


上記の理由から、生理学的にお腹の贅肉を減らすのは難しいのです。


本題の太る原因
①血液中の中性脂肪が多いと太る

②血糖値が高い状態が続く(炭水化物を食べると脂肪がつく)


コチラに関して理解を深めていただくと、


ダイエットをされているみなさまにとって、
効率的な・最短ルートで目的を達成するためにも、知って置いた方が情報となります。が!「少し難しい」かもです(笑)


人生学べるうちが花。


美しく年齢を重ねるためにも、美しくなるお勉強!
楽しみながら・・・頑張りましょうね★

太る原因について、また次回をお楽しみに^ ^



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